ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္းအတြက္ နည္းလမ္းငါးမ်ိဳး

Macro photo pair of cracked heels. Male back view.

ေဆာင္းရာသီမွာ ႀကိဳတင္စိုးရိမ္ၾကရတဲ့ အေရျပားေရာဂါေတြထဲမွာ  ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္းကလည္း တစ္ခု အပါအဝင္ပါပဲ။ ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲရင္ လမ္းေလၽွာက္ဖို႔အတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရသလို ရာသီဥတုေအးလာတာနဲ႔အမၽွ အက္ကြဲတဲ့ေနရာေတြက နာက်င္ လာရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲျခင္းေတြကို ႐ိုးရွင္းေသာ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းငါးမ်ိဳးကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

စိုစြတ္မႈရွိပါေစ

အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းေတြနဲ႔အတူ ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္းဟာ ေဆာင္းရာသီမွာ တိုက္ခတ္တဲ့ ေလေၾကာင့္ ပိုမိုဆိုး႐ြာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရနံဆီပါတဲ့ ဂ်ယ္လီလို ဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီလို အေရျပားမွာ စိုစြတ္မႈရွိေန  ေစမယ့္ ပစၥည္းေတြကို အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္မွာ ဒီလိုပစၥည္းေတြကို အသုံးျပဳလိမ္းေပးၿပီးေတာ့ ေျခအိတ္ဝတ္ဆင္ထားမယ္ဆိုရင္ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးထားတဲ့အတြက္ ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္းေတြ သက္သာလာမွာပါ။

ေရေႏြးေႏြးမွာ စိမ္ပါ

ေျခေထာက္ေတြကို ေရေႏြးေႏြးထဲမွာ သို႔မဟုတ္ ဆပ္ျပာရည္ထဲမွာ မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ခန္႔ စိမ္ထားမယ္ဆိုရင္လည္း ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္းေတြကို  သက္သာေစမွာပါ။ ဒီလိုေျခေထာက္ေတြကို ေရေႏြးစိမ္ျခင္းက စိတ္ကို လန္းဆန္းေစ႐ုံသာမက ေအးခ်မ္းတည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။  ႂကြက္သားေတြကို  အနားေပးလိုက္တာနဲ႔လည္း အတူတူပါပဲ။ ေရစိမ္ၿပီးၿပီဆိုရင္ ေျခေထာက္ေတြဟာ  ႏူးညံ့ၿပီးေတာ့ ေခ်ာေမြ႕ေနမွာျဖစ္သလို ေကာင္းမြန္တဲ့ ေရဓာတ္နဲ႔ စိုစြတ္မႈကို ရရွိေစမွာပါ။

Scrub လုပ္ေပးပါ

ေျခဖေနာင့္ေတြကိုလည္း အျခားေသာ အေရျပားေတြလို Scrub လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ Scrub လုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ေျခဖေနာင့္က ေျခာက္ေသြ႕ၾကမ္းတမ္းၿပီး ကြာက်လာတဲ့ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားရာ ေရာက္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကလည္း ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ နည္းလမ္းေတြထဲက အေကာင္းဆုံးတစ္ခုပါပဲ။

ဆီ သို႔မဟုတ္ ခရင္မ္လိမ္းပါ

ေျခမေနာင့္ကို ဆီလိမ္းေပးျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ဆီပါတဲ့ ခရင္မ္၊ Lotion တစ္ခုခု လိမ္းေပးျခင္းကလည္း ေျခမေနာင့္ကြဲျခင္းကို ကာကြယ္ေပးၿပီး အေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈကို သက္သာေစပါတယ္။ ေျခေထာက္ကို ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာၿပီးၿပီဆိုရင္ ဒီပစၥည္းတစ္ခုခုကို လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္မွာ  အက္ကြဲရာ ရွိရင္ေတာင္ ျမန္ျမန္သက္သာလာေစမွာပါ။

ေရေအးနဲ႔ ထိေတြ႕ျခင္းကို ေရွာင္ပါ

အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းနဲ႔ အက္ကြဲျခင္းေတြ မျဖစ္ေပၚေစဖို႔ဆိုရင္ အေရျပားကို ေရေအးနဲ႔ မၾကာခဏ ထိေတြ႕ျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ေတြဟာလည္း ဒီလိုပါပဲ။ ေရေအးနဲ႔ ထိေတြ႕မယ္ဆိုရင္ ေျခေထာက္ ေတြဟာလည္း ေျခာက္ေသြ႕ႏိုင္ၿပီး ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေတြကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔သာ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ဖို႔လိုသလို ေျခအိတ္နဲ႔ ႐ႉးဖိနပ္ေတြ ဝတ္ဆင္ျခင္းကလည္း ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Reference: https://www.ecr.co.za/lifestyle/house-home

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *