Tips

“စတီး႐ြိဳက္ပါတဲ့ေဆးေတြဆိုေတာ့ အၾကာႀကီးခတ္လို႔မရဘူး။ အၾကာႀကီးခတ္ရင္ မ်က္စိက ေရတိမ္ဝင္သြားေရာ”

မ်က္စိေရာဂါမ်ားထဲမွ မ်က္စိေရတိမ္ေရာဂါအေၾကာင္းႏွင့္ မ်က္စိကို ဂ႐ုစိုက္ကာကြယ္ရမည့္အေၾကာင္းမ်ားကို ေဆးတကၠသိုလ္(၂)ရန္ကုန္၊ မ်က္စိေရာဂါပညာဌာနမွ လက္ေထာက္ကထိက ေဒါက္တာ ခင္စႏၵာေအာင္ႏွင့္ ေတြ႕ဆုံေမးျမန္းထားပါသည္။ The Voice Journal – မ်က္စိနဲ႔ပတ္သက္ရင္ ဘယ္လိုေရာဂါအမ်ိဳးအစားေတြ အျဖစ္မ်ားပါသလဲ။ Dr.KSDA – အစ္မတို႔...

ဗိုက္ေခါက္အဆီ ျဖစ္တတ္တဲ့ ပုံစံငါးမ်ိဳးႏွင့္ အဆီခ်နည္း

ဗိုက္ေခါက္အဆီဆိုတာဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြသာမက အမ်ိဳးသားေတြမွာပါ ထြက္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲႀကိဳးစားၿပီး အဆီက်ေအာင္လုပ္ပါေစ ဖုံးထားလို႔မရေလာက္ေအာင္ ဗိုက္ေခါက္ေတြ ထြက္လာတဲ့အထိလည္း ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဝမ္းဗိုက္အဆီေတြစုလာၿပီး ဗိုက္ေခါက္ထူလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုထိျဖစ္လာေစတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းနဲ႔ ဗိုက္ေခါက္ကို ဘယ္လိုက်ေအာင္ခ်မယ္ဆိုတာကို ဆန္းစစ္ရပါမယ္။ ဗိုက္ေခါက္အဆီဟာ...

ႏွလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ငါးခ်က္

ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလၽွာ႔ခ်ႏိုင္ေစဖို႔အတြက္ က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္းမ်ားအျပင္ ေကာင္းမြန္ေသာ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ ေတြက ႏွလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ယခုတစ္ပတ္ က်န္းမာေရးက႑မွာ ႏွလုံးက်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကူညီေပးမယ့္ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ဖို႔လိုအပ္တဲ့ အႀကံျပဳခ်က္ငါးခ်က္ကို ေျပာျပေပးပါမယ္။ အသုံးျပဳၿပီးေသာဆီမဟုတ္ဘဲ က်န္းမာတဲ့ဆီကိုစားပါ ေသြးထဲမွာ ကိုလက္စထေရာျဖစ္ေပၚမႈကို...

ေသြးလႉမယ့္သူေတြ က်န္းမာေရးအတြက္ သတိျပဳရမယ့္ အခ်က္ငါးခ်က္

လူ႕အသက္ေတြကို ကယ္ဖို႔ ေသြးလႉရွင္ေတြကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ သူတစ္ပါးအသက္ဆက္ဖို႔ ေသြးနဲ႔ အသက္ကယ္မယ့္သူေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသြးလႉရွင္ေတြကိုယ္တိုင္ကလည္း က်န္းမာေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ေသြးလႉရွင္ေတြအေနနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ သတိျပဳ ဆင္ျခင္ေနထိုင္သင့္တဲ့ အခ်က္ငါးခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ေရေသာက္ပါ ေသြးမလႉခင္ ေသြးလႉရွင္အေနနဲ႔...

ေရရွားေသာအရပ္ သို႔မဟုတ္ ေရရွာရခက္ခဲေသာ အရပ္မွာ ေရျပႆနာေျဖရွင္းနည္း ေလးနည္း

ေရအသက္ တစ္မနက္ဆိုတဲ့အတိုင္း ေရမေသာက္ဘဲ ရပ္တည္ဖို႔ဆိုတာ မလြယ္ပါဘူး။ ေရခက္ခဲတဲ့ေဒသကို ေရာက္တဲ့အခါ ေရေကာင္းေရသန္႔ ရွာရခက္ခဲတာျဖစ္ေစ၊ ေရအရင္းအျမစ္ ဘယ္နားရွိတယ္ဆိုတာ မသိရင္ျဖစ္ေစ  ေရျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ နည္းေလးနည္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ သစ္ပင္နဲ႔ တိရစၧာန္ေျခရာ ၾကည့္တတ္ပါေစ ခရီးၾကမ္းသြားရင္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊...

သြားပိုးစားျခင္းကိုကာကြယ္ကုသႏိုင္မည့္ နည္းေျခာက္နည္း

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ အမ်ိဳးသားအားကစားၿပိဳင္ပြဲ႐ုံတြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံက ေက်ာင္းသား ၂၅၀၀ ပါဝင္ေသာ ကမၻာ့အႀကီးဆုံး သြားႏွင့္ ခံတြင္း က်န္းမာေရးေဟာေျပာပြဲတြင္ မႏၲေလးသြားဘက္ဆိုင္ရာတကၠသိုလ္မွ  တြဲဖက္ပါေမာကၡ ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္ျမင့္ ေဟာေျပာခဲ့သည္မ်ားမွ သြားပိုးစားျခင္းကို ကာကြယ္ကုသႏိုင္မည့္နည္း ေျခာက္နည္းကို ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ သြားႏွင့္ခံတြင္းက်န္းမာေရးကို...

HEALTH TIPS

ေရႀကီးနစ္ျမဳပ္ခဲ့ေသာ ေဒသမ်ားတြင္ ေနထိုင္သူမ်ားအတြက္ ေရႀကီးေနခ်ိန္တြင္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈမွာ အေရးႀကီးသလို ေရျပန္လည္က်ဆင္းသြားပါကလည္း ေနာက္ဆက္တြဲက်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား မျဖစ္ေပၚေစရန္ အေရးႀကီးလွပါသည္။ ယင္းေဒသမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာျပႆနာမ်ား မျဖစ္ေပၚေစရန္ က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစားဝန္ႀကီးဌာနာက ထုတ္ျပန္ထားသည့္အခ်က္မ်ားထဲမွ လိုက္နာေနထိုင္သင့္သည့္ အခ်က္အခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။ ၁။...

ရန္ကုန္လမ္းမ်ား မေကာင္းျခင္း စည္ပင္၏ အေၾကာင္းျပခ်က္ငါးခ်က္

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိလမ္းမ်ား ယခုႏွစ္မိုးရာသီတြင္ ဆိုးဆိုး႐ြား႐ြားပ်က္စီးေနသည္။ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ေကာ့မႉးၿမိဳ႕နယ္သို႔ သြားေရာက္ခဲ့သည့္ ႏိုင္ငံေတာ္၏အတိုင္ပင္ခံပုဂၢိဳလ္ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ရန္ကုန္ရွိလမ္းမ်ား မေကာင္းေၾကာင္း မၾကာေသးမီက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ လမ္းမ်ား မေကာင္းရသည့္ အေၾကာင္းအရင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္စည္ပင္သာယာေရးေကာ္မတီအင္ဂ်င္နီယာဌာန (လမ္းႏွင့္တံတား) တာဝန္ရွိသူက ရွင္းျပထားသည္။ ယင္းရွင္းျပထားခ်က္မ်ားအနက္...

ျပည္တြင္းဆက္သြယ္ေရးေအာ္ပေရတာမ်ား

ဆက္သြယ္ေရးေဈးကြက္အတြင္း Mytel ဝင္ေရာက္လာၿပီးေနာက္ ၿပိဳင္ဆိုင္မႈက ျပင္းထန္လာသည္။ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္း(MPT)၊ တယ္လီေနာႏွင့္ အူရီဒူးတို႔သည္ ေဈးကြက္အတြင္းသို႔ ေဆာလ်င္စြာ ဝင္ေရာက္ခဲ့ၿပီး လက္ရွိတြင္ Mytel လည္း ဝင္ေရာက္လာၿပီျဖစ္သည္။ အမ္ပီတီ MPT သည္ ႏိုင္ငံပိုင္စီးပြားေရးအဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုျဖစ္သည္။ ၂၀၁၄...

စိတ္ဒဏ္ရာေတြ မရေစဖို႔

ၿပီးခဲ့တဲ့တစ္ပတ္က ဆယ္ေက်ာ္သက္မိဘေတြနဲ႔ ႏွစ္ရက္တာ ေဆြးေႏြးပြဲေလးတစ္ခုကို လုပ္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ပါဝင္လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ ပရဟိတအဖြဲ႕တစ္ခုက ဘ.ကေက်ာင္းေတြက ဆယ္ေက်ာ္သက္ကေလးေတြကို က်န္းမာေရးအသိပညာေတြ ပုံမွန္သြားေပးေလ့ရွိတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကို တိုက္႐ိုက္ေပးေနတာအျပင္ မိဘေတြကိုလည္း ဒါေတြေျပာျပေပးဖို႔လိုတယ္ဆိုၿပီး ဒီလိုေဆြးေႏြးပြဲေလးေတြ လုပ္ျဖစ္တာပါ။ ဒါနဲ႔ဆို...