မ်က္စိအျမင္အာ႐ုံဟာ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းထဲက အေရးႀကီးတဲ့အရာတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဖုန္းအသုံးျပဳရင္း မ်က္စိကိုအလုပ္ေပးခ်ိန္ပိုမ်ားျပားတဲ့ ယေန႔ေခတ္မွာေန႔စဥ္စားသုံးတဲ့အစားအစာေတြကေန မ်က္စိကို က်န္းမာေစဖို႔အတြက္အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏိုင္မယ့္ အစားအစာေတြကိုေ႐ြးခ်ယ္စားသုံးေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္စားသုံးသင့္တဲ့ အစားအစာငါးမ်ိဳးကိုေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ကိုက္လန္႐ြက္ အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ဒီအ႐ြက္ေတြက ဗီတာမင္ A နဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ Lutein နဲ႔ Zeaxanthin...
မိုးရာသီမွာ ျဖစ္ပြားတတ္တဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြဟာ အသက္အႏၲရာယ္ကို ၿခိမ္းေျခာက္ႏိုင္ျခင္း မရွိေပမယ့္ စနစ္တက် မကုသရင္ေတာ့ ပိုမိုဆိုး႐ြားတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီအေရျပားျပႆနာေတြကို ႀကိဳတင္သိရွိကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ အေရျပားျပႆနာနဲ႔ စိုထိုင္းစေၾကာင့္ ဆံသားပ်က္စီးမႈက ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။...
ၿပီးခဲ့တဲ့ ေမလ ၁၂ ရက္ေန႔က Parenting 4.0 ဆိုတဲ့ ပြဲေလး လုပ္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ လာမယ့္ေခတ္သစ္အတြက္ လူငယ္ေတြ အသင့္ျဖစ္ေနေအာင္ ဘာေတြျပင္ဆင္ထားရမလဲဆိုတာကို ေဆြးေႏြးခဲ့ၾကတာပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအတြက္ ရည္႐ြယ္တဲ့ပြဲ ျဖစ္တာမို႔ ဒီအတိုင္း ေဟာေျပာတာအျပင္ လူငယ္ေတြေရာ...
သႀကၤန္တြင္းကာလမွာ ေရပက္ခံထြက္တဲ့ လူေတြ မ႑ပ္ထိုင္တဲ့ သူေတြ ဒါမွမဟုတ္ လမ္းေလၽွာက္သႀကၤန္သြားၿပီး ေလၽွာက္လည္တဲ့ သူေတြ စသလို အားလပ္ရက္မွာ အတာေရထိ ျဖတ္သန္းခဲ့သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သႀကၤန္အၿပီးမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခံစားမိမွာက ေနဒဏ္ ေလဒဏ္ ေရဒဏ္ေၾကာင့္ အသားမည္းသြားတာ၊...
ေႏြရာသီမွာ အပူရွပ္ျခင္းနဲ႔ ဖုန္မႈန္႔ေတြေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းယားယံမႈနဲ႔ အတူ အာသီးေရာင္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာက်င္ျခင္းေဝဒနာေတြ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုနာက်င္ရင္ အစားအေသာက္ေတြ မ်ိဳခ်တဲ့အခါမွာလည္း ခက္ခဲလွပါတယ္။ ဒီနာက်င္မႈေတြကို ကုစားဖို႔အတြက္ ေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းမသြားႏိုင္ခင္မွာ ဦးစြာသက္သာေစႏိုင္ဖို႔ အလြယ္တကူ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြထဲက...
မတ္လ ၈ ရက္ေန႕မွာ က်ေရာက္တဲ့ အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားေန႕ (International Women’s Day) ရဲ႕ ဒီႏွစ္ ၂၀၁၉ အတြက္ ေဆာင္ပုဒ္ကေတာ့ ‘လူမႈဘ၀ ပိုေကာင္းဖို႕ ဟန္ခ်က္ညီညီ လုပ္ေဆာင္စို႕’ျဖစ္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္လိုကေတာ့ Balance...
ၿပီးခဲ့တဲ့လက ေမာ္လၿမိဳင္နည္းပညာတကၠသိုလ္က ေက်ာင္းသူ ေက်ာင္းသားေတြ စီစဥ္က်င္းပတဲ့ Fair & Career Development 2019 ပြဲမွာ ပါဝင္ေဟာေျပာျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ လာမယ့္ႏွစ္ေတြအတြက္ လုပ္ငန္းခြင္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ဘာေတြျပင္ဆင္ထားရမလဲဆိုတာကို ေဆြးေႏြးခဲ့တာပါ။ စိတ္ဓာတ္တက္ႂကြဖို႔ ေျပာတာက...
လူမႈကြန္ရက္အသုံးျပဳမႈမ်ားလာတဲ့ ကေန႔အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ကိုယ္ေရးအခ်က္အလက္ေတြ လုံၿခဳံမႈရွိေစဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးလွပါတယ္။ လူမႈကြန္ရက္သုံးတာနဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီး မႏွစ္ၿမိဳ႕စရာ Posts ေတြ တက္လာတာမ်ိဳး၊ ဓာတ္ပုံေတြ မၽွေဝခံရတာမ်ိဳး၊ အြန္လိုင္းေပၚကေန တိုက္ခိုက္ခံရတာမ်ိဳးစတဲ့ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတာမ်ိဳးေတြ မႀကဳံရေစဖို႔အတြက္ Facebook က ထုတ္ျပန္တဲ့အႀကံျပဳခ်က္ေတြကို...
မ်က္စိေရာဂါမ်ားထဲမွ မ်က္စိေရတိမ္ေရာဂါအေၾကာင္းႏွင့္ မ်က္စိကို ဂ႐ုစိုက္ကာကြယ္ရမည့္အေၾကာင္းမ်ားကို ေဆးတကၠသိုလ္(၂)ရန္ကုန္၊ မ်က္စိေရာဂါပညာဌာနမွ လက္ေထာက္ကထိက ေဒါက္တာ ခင္စႏၵာေအာင္ႏွင့္ ေတြ႕ဆုံေမးျမန္းထားပါသည္။ The Voice Journal – မ်က္စိနဲ႔ပတ္သက္ရင္ ဘယ္လိုေရာဂါအမ်ိဳးအစားေတြ အျဖစ္မ်ားပါသလဲ။ Dr.KSDA – အစ္မတို႔...
ဗိုက္ေခါက္အဆီဆိုတာဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြသာမက အမ်ိဳးသားေတြမွာပါ ထြက္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲႀကိဳးစားၿပီး အဆီက်ေအာင္လုပ္ပါေစ ဖုံးထားလို႔မရေလာက္ေအာင္ ဗိုက္ေခါက္ေတြ ထြက္လာတဲ့အထိလည္း ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဝမ္းဗိုက္အဆီေတြစုလာၿပီး ဗိုက္ေခါက္ထူလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုထိျဖစ္လာေစတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းနဲ႔ ဗိုက္ေခါက္ကို ဘယ္လိုက်ေအာင္ခ်မယ္ဆိုတာကို ဆန္းစစ္ရပါမယ္။ ဗိုက္ေခါက္အဆီဟာ...
Jan 17, 2020
Jan 14, 2020
အစိုးရအေျပာင္းအလဲ အပိုင္းအစမ်ား
Jan 13, 2018
Jun 28, 2017