Tagged: က်န္းမာေရး

က်န္းမာေရး၏ က်န္းမာေရး

ေနျပည္ေတာ္အျမန္လမ္းမႀကီး စတင္ဖြင့္လွစ္သည့္အခ်ိန္က ျဖဴးေခ်ာင္းေဘးနား မိုင္တိုင္ ၁၀၅ မိုင္အနီးတြင္ စားေသာက္ဆိုင္တန္းစုတစ္ခု စတင္ေဖာ္ေဆာင္လိုက္သည္။ ထိုေနရာတြင္ ေတာင္ငူမွ ပိုင္အိုးနီးယားစားေသာက္ဆိုင္က ပိုင္အိုးနီးယားပီပီ စြန္႔ဦးတီထြင္ စားေသာက္ဆိုင္လာဖြင့္သည္။ ထို႔ေနာက္ ၁၄၉ မိုင္သို႔ ေ႐ႊ႕သြားသည္။ ယာဥ္လိုင္းဆို၍လည္း ေ႐ႊမန္းသူ၊...

“ေနပူထဲကေနျပန္လာရင္ ေနရိပ္ထဲမွာ ခဏနား၊ ေခၽြးေတြ ဘာေတြတိတ္တဲ့အထိ နား၊ ေရေသာက္ အေမာေျဖၿပီးေတာ့မွ ေရခ်ိဳးတာက ပိုသင့္ေတာ္တယ္”

အသက္အ႐ြယ္ ႀကီးရင့္သူမ်ားအေနႏွင့္ လူငယ္မ်ားထက္ပို၍ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈရွိထားရန္ လိုအပ္ၿပီး ယခုကဲ့သို႔ ပူျပင္းေသာရာသီဥတုတြင္ မည္သို႔ ေနထိုင္စားေသာက္သင့္သည္ ဆိုသည္ကို အေထြေထြေရာဂါကုဆရာဝန္ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦးကို ေမးျမန္းထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။ The Voice Journal – ေနအပူရွိန္ေၾကာင့္ အသက္အ႐ြယ္ႀကီးသူေတြအေနနဲ႔ဆိုရင္...

ခရီးသြားလာေနစဥ္ က်န္းမာေနေစဖို႔ ဂ႐ုစိုက္ရမယ့္ ခုနစ္ခ်က္

သီတင္းကၽြတ္ပိတ္ရက္ေတြကေနစၿပီး ခရီးေတြထြက္ၾကေတာ့မွာဆိုေတာ့ ခရီးထြက္ေနခ်ိန္အတြင္းမွာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ေတြမရွိဘဲ ေပ်ာ္႐ႊင္ဖို႔အတြက္ က်န္းမာေရးေကာင္းေနဖို႔ အေရးႀကီးလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခရီးသြားေနစဥ္အတြင္းမွာ က်န္းမာေနေစဖို႔ ဂ႐ုစိုက္ရမယ့္ အခ်က္ခုနစ္ခ်က္ကို မၽွေဝလိုက္ပါတယ္။ အစာအိမ္ကို ဂ႐ုစိုက္ပါ အစာအိမ္ျပႆနာေတြဟာ သာမန္က်န္းမာေရးကိစၥဆိုေပမယ့္ ကိုယ့္ရဲ႕ အားလပ္ရက္ခရီးကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။...

မ်က္ႏွာအလွႏွင့္ Botox ကုထုံး

Botox ကုထုံးဟာ ႏိုင္ငံတကာရဲ႕အလွအပေရးရာမွာ နံပါတ္တစ္စြဲထားတဲ့ ကုထုံးျဖစ္ပါတယ္။ ယခုအခါ ျမန္မာျပည္မွာလည္း အလွအပဆိုင္ရာေဆးခန္းေတြကေန က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ ကုသေနၿပီျဖစ္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စိတ္ဝင္တစားရွိတဲ့အတြက္ စုံစုံလင္လင္သိရေအာင္ ဒီအေၾကာင္းေလးကို  တင္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ Botox ဆိုတာ ဘာလဲ Botox (botulinum)...

လိုအပ္ခ်က္မ်ား ရွိေနဦးမည့္ က်န္းမာေရး

အရပ္သားအစိုးရသစ္လက္ထက္တြင္ က်န္းမာေရးဘတ္ဂ်က္ သိသိသာသာတိုးျမႇင့္သုံးစြဲလာသည့္အျပင္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈကိုလည္း ျမႇင့္တင္ေဆာင္႐ြက္လာခဲ့ရာ ကုန္ခဲ့သည့္ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္တြင္ မ်ားစြာသိသာထင္ရွားခဲ့သည္။ အထူးသျဖင့္ ေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းမ်ား အဆင့္ျမႇင့္တင္ျခင္းႏွင့္ အသစ္တိုးခ်ဲ႕တည္ေဆာက္ျခင္း၊ အထူးကုဆရာဝန္၊ ဆရာဝန္၊ သူနာျပဳ၊ သားဖြားစသည့္ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ား အေရအတြက္တိုးျမႇင့္ခန္႔ထားျခင္း၊...

အစားအစာမ်ားတြင္ ဆားႏွင့္ သၾကားပါဝင္မႈႏႈန္းထားမ်ားသိရွိရန္ မူဝါဒျပ႒ာန္းမည္

ရန္ကုန္၊ေအာက္တိုဘာ၁၉ ဆီးခ်ိဳႏွင့္ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈမ်ားေနေသာေၾကာင့္ အစားအစာမ်ားတြင္ ဆားႏွင့္ သၾကားပါဝင္မႈႏႈန္းထားမ်ားကို သိရွိရန္ မူဝါဒတစ္ခုျပ႒ာန္းေဆာင္႐ြက္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျပည္သူ႕က်န္းမာေရးဦးစီးဌာန၊ မကူးစက္ႏိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ားကာကြယ္ႏွိမ္နင္းေရးဌာန ၫႊန္ၾကားေရးမႉးေဒါက္တာေက်ာ္ကံေကာင္းက ေျပာၾကားသည္။ လက္ရွိတြင္ မကူးစက္ႏိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ားကာကြယ္ႏွိမ္နင္းေရးဌာန၊ အာဟာရသုေတသနဌာနခြဲ၊ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆးဝါးကြပ္ကဲေရးဦးစီးဌာနႏွင့္ ေဆးသုေသတနဌာနတို႔မွ တာဝန္ရွိသူမ်ားပါဝင္ေသာ...

“ႏွလုံးကို သြားတဲ့ ေသြးေၾကာက သုံးခုရွိတယ္။  အဲဒါေတြ ပိတ္သြားတယ္ဆိုရင္ ေအာင့္တယ္ဆိုၿပီးေတာ့ ႏွလုံးရပ္သြားတာမ်ိဳးရွိတယ္”

ႏွလုံး႐ုတ္တရက္ရပ္တန္႔၍ ေသဆုံးသည့္အေျခအေနျဖစ္ေပၚေစသည့္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားႏွင့္ သတိျပဳ ေနထိုင္သင့္သည့္ နည္းလမ္းမ်ားကို အေထြေထြေရာဂါကုဆရာဝန္ ေဒါက္တာဝင္းေဇာ္သန္းကို The Voice Weekly ဆက္သြယ္ေမးျမန္းထားပါသည္။ The Voice Weekly – ႏွလုံး႐ုတ္တရက္ရပ္တန္႔ရျခင္းက ဘာေၾကာင့္မ်ား ျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။...

ေသြးလႉမယ့္သူေတြ က်န္းမာေရးအတြက္ သတိျပဳရမယ့္ အခ်က္ငါးခ်က္

လူ႕အသက္ေတြကို ကယ္ဖို႔ ေသြးလႉရွင္ေတြကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ သူတစ္ပါးအသက္ဆက္ဖို႔ ေသြးနဲ႔ အသက္ကယ္မယ့္သူေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသြးလႉရွင္ေတြကိုယ္တိုင္ကလည္း က်န္းမာေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ေသြးလႉရွင္ေတြအေနနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ သတိျပဳ ဆင္ျခင္ေနထိုင္သင့္တဲ့ အခ်က္ငါးခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ေရေသာက္ပါ ေသြးမလႉခင္ ေသြးလႉရွင္အေနနဲ႔...

ေရရွားေသာအရပ္ သို႔မဟုတ္ ေရရွာရခက္ခဲေသာ အရပ္မွာ ေရျပႆနာေျဖရွင္းနည္း ေလးနည္း

ေရအသက္ တစ္မနက္ဆိုတဲ့အတိုင္း ေရမေသာက္ဘဲ ရပ္တည္ဖို႔ဆိုတာ မလြယ္ပါဘူး။ ေရခက္ခဲတဲ့ေဒသကို ေရာက္တဲ့အခါ ေရေကာင္းေရသန္႔ ရွာရခက္ခဲတာျဖစ္ေစ၊ ေရအရင္းအျမစ္ ဘယ္နားရွိတယ္ဆိုတာ မသိရင္ျဖစ္ေစ  ေရျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ နည္းေလးနည္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ သစ္ပင္နဲ႔ တိရစၧာန္ေျခရာ ၾကည့္တတ္ပါေစ ခရီးၾကမ္းသြားရင္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊...

ေႏြေနပူမွာ သႀကၤန္လည္မယ့္သူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား

ေႏြေနပူခ်ိန္ခါ သႀကၤန္လည္မယ့္သူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာထိခိုက္ႏိုင္မႈ၊ သတိျပဳစရာေတြကို ေဆးတကၠသိုလ္ (မေကြး)၊ ကာကြယ္ေရးႏွင့္ လူမႈေရးေဆးပညာဌာနက သ႐ုပ္ျပဆရာဝန္ ေဒါက္တာၫိုေကာင္းႏွင့္ The Voice Journal က ေမးျမန္းထားတာေတြထဲက ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ Voice  : သႀကၤန္တြင္းမွာအေတြ႕ရမ်ားတဲ့က်န္းမာေရးျပႆနာကိုသိပါရေစဆရာ။ Dr.NK...